Este movimiento consiste en correr de forma paralela al obstáculo, colocar una mano sobre él, saltar con una pierna arriba mientras la otra trata de alcanzarla tratando de sortear el obstáculo "de ladito" y luego apoyar la mano restante sobre él para darnos un pequeño impulso con ellas y seguir corriendo.
Video hecho posible por ClanFury Parkour
REVERSO (REVERSE VAULT)
Este movimiento permite pasar el obstáculo en caso de que la inercia te impulse hacia él y quedes de espaldas al mismo.
Consiste en poner una mano (o las dos pero hacen más lento tu movimiento pero más seguro), saltar hacia atrás y pasar los pies de manera que tu cuerpo pase dando un giro de 180° apoyado sobre tu mano. Video hecho posible por ClanFury Parkour
TURN VAULT
Este movimiento generalmente se usa en lugares donde hay una barda al borde de un lugar alto, para quedarnos colgados antes de lanzarnos, pero puede haber excepciones.
Empezamos por llegar de frente a nuestra pared, entonces ponemos una mano, de manera que sirva como gancho para que al saltar, nuestro cuerpo gire en torno a ella y la otra mano pueda tomar la barda para sostener el cuerpo. Después de eso, lo único que hay que hacer es soltarnos y prepararnos para caer correctamente.
CONCLUSIÓN:
Aquí termina la parte de los movimientos básicos del parkour, porque los siguientes van a requerir cierto nivel de experiencia y más habilidad y constancia en esta disciplina. Recuerda que estos son movimientos básicos de los que pueden derivar otros más si los combinas o creas los tuyos (como gato a presición, o kash, que es la combinación de llegar a un obstáculo en forma de kong y terminarlo en forma de dash).
Practicando estos movimientos de manera útil con la condición de desplazarse de manera recta de un lugar a otro, entonces estarás practicando el parkour en su más pura expresión. A partir de ahora empezaremos a incluir movimientos estéticos que le darán más estilo propio a nuestros recorridos, tal como las famosas "mortales". Pero eso ya lo convertiría en Free runing. En fin, practica lo que te haga feliz :)
RETO SEMANAL:
- Logra hacer el lazy vault hacia el lado derecho y hacia el izquierdo.
- Haz un reverso que dure el menor tiempo posible.
- Realiza algún turn vault como el que se muestra en la imagen.
