Saltos básicos

Como habrás visto en videos, en el parkour un gran porcentaje de movimientos llevan consigo los saltos.
Esta vez aprenderemos sin más rodeos a saltar.
Existen tres tipos básicos de saltos en el parkour:
-Precisión 
-Precisión power
-Longi (salto de longitud)
Cada persona tiene distintas capacidades de salto, algunas saltan más y otras menos. En cualquiera de los dos casos hay que seguir mejorando, no importa si saltas poco, la práctica es tu mejor aliado.
Como vimos la vez anterior, es importante amortiguar tus caídas en especial para este tipo de saltos.
SALTO DE PRECISIÓN










Este tipo de salto sin impulso previo, consiste en pararse con los pies juntos, agacharse (con los brazos estirados hacia atrás) hasta que tus piernas formen un ángulo de 90 grados, tomando la rodilla como punto de referencia, SI TE AGACHAS MÁS, PERDERÁS IMPULSO. Cuando te hayas agachado lo suficiente, debes impulsar todo tu cuerpo hacia adelante estirando los brazos hacia el frente y saltando lo más lejos que puedas. Este salto tiene un promedio de 2.7 metros de alcance.

PRECISIÓN POWER

Se trata exactamente de la misma técnica anterior, pero ahora tendremos un impulso o carrera previos al salto. Los pasos son correr y al final juntar los pies y saltar con los pasos anteriores. Aquí no hay una técnica específica porque este movimiento es muy diferente en cada cuerpo y edad.
Lo único obligatorio es que al momento de saltar aproveches ese impulso que tomaste en la carrera y no te frenes al momento de juntar los pies para despegar. Debes practicar este despegue individualmente para que determines de qué forma logras aprovechar mejor ese impulso.
Este salto tiene un alcance promedio de 3.3 metros... Mucho mayor que el anterior.

SALTO DE LONGITUD (Abreviado como "Longi")

Este es el salto con más potencia que un ser humano es capaz de ejecutar.
Su técnica es casi la misma que el salto de longitud empleado en atletismo.
Consiste en correr a toda velocidad y al llegar al punto en el que se tiene que despegar, se debe saltar sobre una pierna con toda la fuerza que tu cuerpo sea capaz de generar, al mismo tiempo que elevas bruscamente tus brazos y la otra pierna, pues esto te dará más alcance.
Este salto tiene un increíble alcance promedio de 4.5 metros... ¡Pero hay quienes llegan a los 6 metros! con práctica tú puedes llegar a ser uno de ellos.
Se recomienda rodar al caer el salto, pues se lleva una enorme fuerza en él.

TUTORIALES EN YOUTUBE:
Tutorial de salto de precisión. Hecho posible por Dimetrik Skills

Técnica del salto de longitud (En el video se muestra la técnica del salto de longitud en atletismo, pero es la misma técnica utilizada en parkour). Hecho posible por Canal Once









CONCLUSIÓN:
Hay veces en las que no podemos seguir corriendo por el suelo ya que hay veces donde se termina ese mismo suelo y si queremos llegar al otro lado del precipicio debemos saltar utilizando la técnica que corresponde dependiendo de la longitud del precipicio.

RETO SEMANAL:

• Haz 3 series de 15 saltos de precisión. Es importante que vallas notando tu avance.
• Logra 10 saltos de precisión perfectos de manera consecutiva ("Perfectos" se refiere a que al momento de caer, te quedes exactamente donde caíste sin dar siquiera un paso atrás ni hacia adelante, es como cuando lanzas tu mochila llegando de la escuela y logra quedarse quieta justo donde cayó, sin irse hacia adelante o atrás). OJO: Si pierdes el equilibrio aunque lleves nueve consecutivos, deberás iniciar de nuevo.
• Logra 5 precisión power que superen una distancia de lo que miden 8 pies tuyos (para contar los pies de distancia, da un paso desde donde saltas y pon tu otro pie pegado justo en frente del pie que ya tenías, ve contando cuántos pies vas recorriendo desde donde inicias hasta donde acabas).
• Logra al menos 3 saltos de longitud mayores a 14 pies.