Desplaces básicos (Parte 1)

En el parkour, hay una serie de movimientos que nos permiten pasar los obstáculos dependiendo de sus características (como altura, forma del obstáculo, el material del que está hecho, su nivel de agarre, estabilidad para no moverse, etc) y de los movimientos que mejor te vengan para evadirlos.
Esta serie de movimientos llevan el nombre de desplaces. 
Sin más rodeos, te presento la primera parte de desplaces básicos.
KONG/GATO/MONKEY
Tenemos 3 movimientos distintos pero con la misma técnica.
La diferencia de éstos movimientos es:

• El monkey sólo busca librar de manera rápida el obstáculo.

• El gato busca la mayor distancia posible para volar después del obstáculo aprovechando el impulso de tus brazos.

• El kong busca volar la mayor distancia posible desde el punto en que saltas hasta donde tus brazos se apoyan en el obstáculo.

 

La técnica de este movimiento consiste en que al momento de saltar, apoyas de frente tus brazos en el obstáculo de manera que dejes un espacio en medio, para que tus piernas pasen juntas, debes levantar la cadera y las piernas deben pasar lo más flexionadas que se puedan por ese hueco que dejan tus brazos. En el preciso momento que tus piernas comienzan a salir hacia adelante, no debes dejar tus manos pegadas al obstáculo, sino que debes impulsarte con tus brazos hacia adelante.
Video hecho posible por ClanFury Parkour

SALTO DE TIGRE

Este sencillo movimiento consiste en saltar el obstáculo tal como si fuésemos a tirarnos un clavado en natación, pero aquí al momento de caer, ponemos nuestras 2 manos y con ellas intentamos amortiguar doblando los codos, una vez que tus brazos se doblen, debes agachar la cabeza y efectuar una sencilla rodada. Es importante tener en cuenta que entre más dura la superficie, va a doler un poco más al rodar, así que si intentas hacerlo en algo duro, procura hacerlo sólo cuando sea necesario.
Video hecho posible por Dimetrik Skills

PASA-VALLAS (También se le llega a decir "Speed")

Se trata de un sencillo movimiento que consiste en correr hacia el obstáculo y apoyar una mano en él, levantando el resto del cuerpo y pasando por encima las piernas de manera que al caer del otro lado, puedas continuar corriendo.

Video hecho posible por ClanFury Parkour

ROMPE-MUÑECAS (O "Dash Vault")

Este movimiento requiere un poco más de valor y técnica, no por nada lleva ese nombre. Si lo vas a practicar, debes tener prudencia pero no miedo, en realidad se trata de un movimiento relativamente sencillo.
Consiste en saltar el obstáculo de manera que al despegar, tus piernas se muevan hacia adelante, esto va a provocar que tu cuerpo se incline hacia atrás, así que pones ambas manos en el obstáculo para acomodar tu posición en el aire y evitar que gires hacia atrás y caigas de espaldas.
Es importante destacar que no debes saltar muy alto, sólo lo necesario para que tus piernas "a penas" logren pasar el obstáculo. Porque recuerda que al pasar, le vas a cargar todo tu peso a la articulación de las muñecas, así que no debes hacerlo muy alto porque al momento de caer muy alto usando este movimiento, le harás honor a su nombre.
Video hecho posible por Dimetrik Skills

CONCLUSIÓN:
Es importante que tengas a alguien que cuide de ti en caso de que llegaras a tropezar o algo, que alcance a frenar tu caída.
Mientras tanto, la práctica y quitarse el miedo debe ser algo obligatorio, no dejes de practicar y debes darte cuenta que no es difícil. Varios de los buenos traceur aprendieron solos, no tuvieron a nadie que les enseñara cómo hacerlo, este blog fue creado con la finalidad de que aprendas con ayuda de practicantes experimentados.

RETO SEMANAL:

• Aprende el monkey en menos de 1:30 horas.
• Busca un lugar con pasto suave y salta a un amigo agachado con el salto de tigre.
• Busca un lugar con 2 bardas que tengan una corta distancia entre ellas y pásalas lo más rápido que puedas con speed (pasa-vallas).
• Pierde el miedo al dash vault. Tienes 3 horas como límite.